El desarrollo y la programación pueden llevarnos a pasar demasiadas horas delante de un ordenador y ser muy sedentarios. Pero, ¿qué es realmente ser sedentarios?

Juanje Ojeda explicará las claves para mitigar los efectos negativos de ese estilo de vida. Basándose en su experiencia como ingeniero informático y sedentario durante muchos años, pero también en lo que la ciencia dice al respecto y cómo ayudó a muchas personas como entrenador personal y divulgador.

Se puede tener una buena carrera profesional y mantener una buena calidad de vida. ¡Ven a descubrir cómo!

Juanje Ojeda es ingeniero informático y divulgador. Durante 15 años trabajó en programación web, creación de distribuciones de Linux y automatizando infraestructuras dentro de la filosofía DevOps.

Pero debido a problemas de salud y dolores crónicos, dejó durante casi 5 años la informática para volver a estudiar su otra carrera, Ciencias de las Actividad Física y el Deporte. Tras un tiempo, recuperó la salud y decidió ayudar a otras personas que estaban en su misma situación.

Fue entrenador personal y empezó a hacer divulgación sobre sedentarismo, dolor crónico y movilidad articular. Tiene un blog con más de 100 artículos sobre esta temática y dos libros publicados («3 pasos contra el sedentarismo» y «4 semanas contra el sedentarismo») para ayudar a personas sedentarias a vivir una vida funcional y sin dolor.

Hace 4 años volvió a su otra pasión, la informática, y actualmente trabaja como ingeniero de calidad en Red Hat, en el proyecto In-Vehicle Operating System (Sistema Operativo para coches).

Ponente: Juanje Ojeda
Nivel de experiencia:
Temática: Feature
Idioma: Castellano